6 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

Bagi sebagian orang, musim hujan merupakan musim yang sangat menyenangkan. Hari-hari dengan udara panas dan terik matahari yang menyengat kini berganti menjadi hawa sejuk dan curahan air hujan yang menenangkan.

Akan tetapi, bagi sebagian orang, musim ini mungkin agak menyebalkan, karena tubuh kita jadi mudah terserang penyakit. Tapi Kamu tenang saja, ada loh, cara agar tetap sehat meskipun di musim hujan sekalipun.


Pernahkan Kamu berpikir, mengapa Kamu mudah terserang penyakit ketika memasuki fase musim penghujan? Jawabannya tidak hanya terletak pada diri Kamu, akan tetapi hal tersebut juga didukung oleh kondisi lingkungan.

Di musim hujan tersebut, tingkat kelembapan menjadi sangat tinggi sehingga mengakibatkan banyak penyebab penyakit, seperti bakteri infeksi, nyamuk demam berdarah, dan virus menjadi lebih aktif. Lantas, bagaimana cara menjaga diri dari serangan penyebab penyakit tadi pada saat musim hujan? berikut:

6 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan

1. Rajin mencuci tangan

Menjaga kesehatan pada saat musim hujan yang pertama ialah dengan rajin mencuci tangan. Jika kamu sering beraktifitas diluar rumah, maka Kamu akan mudah terserah dan ditempelkan oleh bakteri dan virus yang hidup di berbagai tempat, seperti di pintu mobil, railing pada angkutan umum, kursi di taman, dan lain-lain mungkin saja berada di rumah Kamu.

Cucilah tangan Kamu terlebih dahulu setiap akan beraktivitas, seperti makan, dan sesudah beraktivitas, seperti berkendara di tempat umum. Gunakan air hangat dan sabun, dan pastikan Kamu menjangkau seluruh bagian tangan, seperti sela-sela jari dan kuku-kuku untuk membersihkan seluruh kotoran bakteri yang menempel di tangan.

2. Hindari konsumsi makanan di pinggir jalan

Jajanan yang berdiri di sepanjang jalan pulang memang sangat menggoda selain murah mungkin rasanya sangat enak. Padahal makanan sudah menunggu di rumah. Sebaiknya, Kamu tahan godaan tersebut agar tidak terserang penyakit di musim hujan.

Pasalnya, makanan yang terpapar udara terbuka pada saat musim hujan lebih mungkin terkontaminasi bakteri yang berkembang biak di udara dan air. Usahakan Kamu selalu konsumsi makanan yang kaya nutrisi dan sehat untuk selalu menghindari penyakit dan memperkuat tubuh. Jangan lupa juga untuk selalu mencuci tangan sebelum makan, agar keadaan tangan juga tetap bersih.

3. Hindari Genangan / kubangan Air

Ketika musim hujan sudah tiba, hal utama yang harus Kamu hindari jika di luar ruangan adalah genangan air, dan kubangan air. Pasalnya, air pada kubangan atau genangan tersebut merupakan sumber penyakit; seperti influenza, kolera, diare, hingga infeksi kulit karena jamur.

Lindungi kaki Kamu dengan menggunakan sepatu boots, atau gunakan sandal yang terbuat dari karet yang kuat. Bentuknya memang lebih terbuka sekali, namun Kamu akan lebih mudah membersihkannya dan akan lebih cepat kering.


4. Basmi Nyamuk

Pasti Kamu semua merasa jadi banyak nyamuk di musim hujan? Itu hal yang wajar. Nyamuk berkembang biak lebih banyak, terutama di air yang menggenang seperti kubangan. Tidak heran penyakit malaria tersebar di mana-mana.

Kamu bisa mencegah dengan melakukan fogging atau semprotan pembasmi nyamuk, serta menguras bak air yang terdapat jentik jentik nyamuk dan mengeringkan lingkungan sekitar agar tidak menjadi sarang nyamuk untuk berkembang biak.

5. Minum Teh Herbal Alami  

Menjaga kesehatan dengan mudah saat di musim hujan selanjutnya adalah dengan meminum teh herbal. Kamu ingin memiliki tubuh sehat pada saat musim hujan? Kamu bisa mencoba ramuan ajaib teh herbal.

Teh herbal dapat dipercaya mampu menyembuhkan demam, batuk, dan flu. Kamu juga bisa menambahkan ramuan lain seperti daun mint ataupun jahe untuk menambahkan rasa hangat pada tenggorokan Kamu.

6. Tetap Aktif Meskipun di Dalam Ruangan

Menjaga kesehatan di musim hujan yang terakhir, udara dingin saat musim hujan memang sangat melenakan dan ingin terus tidur saja! Rasanya Kamu tidak ingin keluar dari selimut. Eits, Kamu justru harus lebih aktif meskipun berada di dalam ruangan sekalipun, lho.

Dengan menjaga tubuh tetap aktif dan banyak bergerak, Kamu akan menjaga sirkulasi tubuh tetap normal, dan Kamu akan tetap merasa sehat di musim hujan dan tidak akan mudah untuk terserah oleh bakteri.

Dengan tetap Fit dan melakukan pergerakan maka pekerjaan dan aktifitas Kamu dapat berjalan dengan lancar. Demikian tentang 6 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan Semoga informasi yang saya berikan bisa bermanfaat untuk Kamu semua, terima kasih.

0 Response to "6 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan"

Posting Komentar